Manfaat Ikan Kembung untuk Ibu Hamil dari Nutrisinya, Dukung Tumbuh Kembang Janin

Liputan6.com, Jakarta Masa kehamilan adalah periode penting di mana ibu perlu memperhatikan asupan nutrisi secara optimal. Salah satu asupan yang sangat direkomendasikan adalah ikan. Khususnya, ikan kembung untuk ibu hamil memiliki beragam manfaat yang luar biasa bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Ikan kembung sering dianggap sebagai alternatif yang lebih terjangkau dibandingkan ikan salmon, tetapi dengan kandungan gizi yang tak kalah unggul. Berbagai nutrisi esensial yang terkandung dalam ikan kembung dapat membantu mencegah komplikasi kehamilan. Oleh karena itu, mengenali manfaat ikan kembung untuk ibu hamil menjadi sangat penting.

Menurut laman Kementrian Kesehatan RI, ikan kembung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari jenis ikan laut lainnya, mencapai 103 gram per kkal. ...